최근 방송된 SBS '미운우리새끼'에서는 스타들과 그들의 아버지가 함께 떠난 특별한 부자 여행이 그려졌습니다. 그 중에서도 시청자들의 눈길을 사로잡은 것은 바로 이동건 아버지의 '비타민 사랑'이었는데요.
이전 방송에서부터 "밥은 안 먹어도 비타민은 먹어야 한다"라며 비타민의 중요성을 강조해온 이동건 아버지. 이번 여행에서도 어김없이 비타민 가방을 들고 나타나 "미우새 출연 이후 비타민 맨이 되었다"며 "모르는 사람들도 나를 보고 '비타민'이라고 인사한다"고 전했습니다. 또한 "비타민에 대해 오랜 연구를 해왔기에 웬만한 의사보다 잘 안다"며 자신감을 보이기도 했죠.
반면, 김종국 아버지는 "80세가 넘었지만 그런 것(비타민)은 잘 안 먹는다"라고 말해 놀라움을 자아냈습니다. 대신 그는 "하루에 만 오천 보씩 걷는다"고 밝히며, 본인만의 건강 비결을 공개했는데요.
걷기 운동의 건강상 이점은 이미 널리 알려진 사실입니다. 하지만 매일 1만 5천 보, 약 12km에 달하는 거리를 걷는다는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 노년에도 건강한 삶을 유지하는 김종국 아버지의 비결은 바로 이런 꾸준한 실천에 있었던 것으로 보입니다.
비타민 섭취와 걷기 운동, 두 가지 모두 건강 관리에 있어 중요한 요소입니다. 이동건 아버지의 '비타민 사랑'과 김종국 아버지의 '만보 걷기'는 건강한 노후를 위해 우리가 어떤 노력을 해야 할지 잘 보여주는 사례라고 할 수 있겠습니다.
물론 개인의 건강 상태와 체질에 따라 적합한 건강 관리 방법은 달라질 수 있습니다. 하지만 규칙적인 운동과 균형 잡힌 영양 섭취의 기본 원칙은 누구에게나 적용될 수 있겠죠. 나이가 들어서도 건강한 삶을 살기 위해서는 이동건 아버지와 김종국 아버지의 모습을 본받아, 자신에게 맞는 방식으로 꾸준히 건강을 챙기는 노력이 필요할 것입니다.
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